演唱基礎文字教程: 呼吸分為兩個主要步驟: 1 吸氣:吸氣的方式很簡單,先要找到放松的吸氣狀態,如何是放松?我建議你體會一下睡覺時候的吸氣。你會發現,這個時候肚子一起一伏的對吧?這個時候的吸氣其實相對比我們日常的狀態就會更有深度了。
演唱基礎文字教程:
呼吸分為兩個主要步驟:
1 吸氣:吸氣的方式很簡單,先要找到放松的吸氣狀態,如何是放松?我建議你體會一下睡覺時候的吸氣。你會發現,這個時候肚子一起一伏的對吧?這個時候的吸氣其實相對比我們日常的狀態就會更有深度了。
解析:那么是否越深越好呢?我并不這么認為。我認為過度追求氣息的深度造成的是身體的僵硬,反而起到反作用,初學大可不必一味的追求深深深。這里也要提到,人的氣能吸到哪里?丹田么?丹田是什么器官?其實,丹田是一個人的力量意識點,并不是一個可以儲存氣息的器官,所以我們的氣息最終還是到了肺里面。這個時候,有人會說了,為什么氣到肺里面了,肚子會一動一動的?其實,這就是我們要說的橫膈膜,封面的圖展示了橫膈膜是在肺以下。當你一吸氣,肺部膨脹自然會把橫膈膜壓下去,所以肚子就鼓起來了。
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